こんにちは。えっちゃんです。

今日もブログにお越しいただき、ありがとうございます。

今日も前回の続きです。

前回はこちら

今回は自然を取り入れたものをお伝えします

安心感に包まれるエクササイズ
＝光と繋がるメディテーション＝

1.目を閉じて、ゆったりと大きな呼吸を繰り返します(横になっても椅子に座ってもOK)

2.あなたの上から柔らかく、温かい、きれいな光が雪のように降り注ぐのをイメージ。
(あなたの体はゆっくりとその光に包まれ、息を吸うとキラキラと光があなたの中に入ってきて体中に行き渡るのをイメージする)

3.しばらくの間、内も外も光に包まれた心地よい感じを感じる。

4.あなたをとても慈しみ無条件の愛で温かく包み込んでくれる光。ゆったりと深呼吸をしながら、そんな感覚をただ感じ続けてみましょう。

(５.「今の私にメッセージをください」と聞いてみてもOK)

※ゆったりした時間でやることをお勧めします

木に触れる

１.そっと木に手をあてる（木にもたれてみるとなおよい)

２.手や体から感じる木の感触をただ感じる。　

３.大地に根を張るどっしりとした木の存在は、心に安心感や信頼を感じさせてくれるでしょう。

(４.木からメッセージをもらってもよい)

風を感じる

風は心に安らかさと爽やかさを与えてくれます。

実際に風に吹かれても構いませんし、室内で爽やかな風に吹かれている様子をイメージしてみてもOK。

心が洗い流されるような、そんな感覚が得られるようになっていきます。

※もし、ネガティブな感情があるなら、風がさわやかに吹き飛ばしてくれるイメージをしてみましょう

次回も続きを書きますね

心の相談(無料)

　どうぞお気軽にお申込みくださいね

無料メルマガ

ミラクルライフを引き寄せる自分力アップ

=疲れた心が楽になる＝

藤原 恵津子真実は今ここにある２ ミラクルライフを引き寄せる自分力UP！（疲れた心が楽になる） – リザスト可能性開花❘能力開発 可能性開花トレーナー 藤原 恵津子resast.jp

コーチ・フィオーレはあなたのビジョン実現をサポートします

○セミナー／セッションのご案内
受付終了と表示される場合、最新の記事からお入りください

1回の参加で「叶いました！」の報告を多数いただいています

ワクワクビジョン実現セミナー（大阪）

藤原 恵津子 ワクワクビジョン実現セミナー(大阪) – リザスト可能性開花❘能力開発 可能性開花トレーナー 藤原 恵津子www.reservestock.jp

ワクワクビジョン実現セミナー（明石）

藤原 恵津子 ワクワクビジョン実現セミナー(明石) – リザスト可能性開花❘能力開発 可能性開花トレーナー 藤原 恵津子resast.jp

可能性開花コースのエッセンスを1日で可能性開花１Dayセミナー

藤原 恵津子 可能性開花１Dayセミナー – リザスト可能性開花❘能力開発 可能性開花トレーナー 藤原 恵津子www.reservestock.jp

強みを活かし楽に楽しく結果を出し続ける人生を手に入れませんか？

可能性開花コース　≪7月末まで超早割中！≫

藤原 恵津子 可能性開花コース (ベーシック) – リザスト可能性開花❘能力開発 可能性開花トレーナー 藤原 恵津子www.reservestock.jp

カサンドラ症候群の自助会　わかば会

お申し込みはこちら

藤原 恵津子 わかば会 – リザスト可能性開花❘能力開発 可能性開花トレーナー 藤原 恵津子www.reservestock.jp

リビング新聞子育て相談

記事はこちら

個人セッションについて前世療法(メルマガ読者毎月先着1名様半額) カウンセリング/コーチング

あなた(あの人)のタイプは？ 無料診断はこちら ○幸せを叶えるコミュニケーション～あなたにもすぐできる～

可能性開花　強み 個性 カウンセリング ウツ うつ メンタル 心理 夢 心 こころ 主婦 女性 カサンドラ 育児 子育て 女性 自己啓発 潜在意識 神戸 明石 あなたらしさ メンタルヘルス カサンドラ症候群 引き寄せ