こんにちは。えっちゃんです

この度の台風で関西は大変でしたね

明石は台風の目に入ったのか、私の方は自宅、オフィス共に被害はありませんでした

被害にあわれた方、一日も早い回復をお祈りしています

さて、今日は自分でも気づかない心のバランスについてのお話です

あなたの中には、いろんな人格のあなたがいます

例を挙げると・・・

頑張ろうとするあなたもいれば、ゆっくりしようとするあなたもいる

欲しいものを買いたいあなたもいれば、我慢しようとするあなたもいる　

ポジティブなあなたもいれば、ネガティブなあなたもいるなど

面白いことに、これらのパートは無意識にバランスを取ろうとしています

例えば、頑張り続けると休もうとするパートが必ず出てきますし、

買いたいものを我慢し続けると、どこかでドカーンと買ってしまったり、別の何かで補ったり、

ポジティブでいるかと思えば、急にネガティブになったり…

面白いですよね。

これが差しさわりのない範疇であれば、それはそれでバランスがとれているといえるのですが、バランスが悪くなると、とんでもないことが起こってきます。

無意識が起こすのです

バランスが悪いということは、自分の本当の気持ちに気づかなかったり否定している状態でもあり、これを心理学用語では「抑圧」といいます

先ほどの例でいうと、

ほしいものを買いたいのにそういう自分を受容できず、ずっとずっと抑圧していると、家族の誰かが「ほしいものをガンガン」買うようになります

本当は休みたいのに、そんな自分を認めず無理に頑張り続けると、何をしてもうまくいかなくなったリ、身体を壊すことで休む状態を作り出したり、あるいは組織の中から失敗やミスばかりして「足を引っ張る人」が出てくることもあります

もし、医者に行ってもどこも悪くないのに、身体の不調が続くなら、自分の気持ちを抑圧している可能性が高いでしょう

また、ネガティブな自分を受容できず、ポジティブになりすぎると　心が疲弊してポジティブになれなくなったリ、組織内(会社や家族)でネガティブな意見ばかり言う人が出てきます

そういう状態になった時には、本当はどうしたいのか、まず自分を見つめなおし、自分自身を受容する必要があります。

知って、そういう自分を受容し認める。

そして行き過ぎた部分を緩めるのです。

先ほどの例でいうと、具体的には　

ほしいものを買うことを自分に許す

頑張り続けることをやめて休む

ネガティブな状態にOKを出すなど

頭で理解するだけではなく、「心の底からそういう自分にOKを出せるようになる」ということが大事です

それをしないで、前を向いて進めることはありません
必ず同じ問題が起きてきますから。

あなたらしく生きるということは、そういう自分自身も知って認めて心から受容するということ。

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