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能性開花ブログ

不安に心を奪われるな!
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こんにちは。
可能性開花トレーナーえっちゃんです。

今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

連日、コロナのニュースですね。

先日、よくいく居酒屋さんに電話したら、まんぼうに悲鳴をあげてらっしゃいました。

湧き起こる不安に心を奪われると、不安に巻き込まれてしまいます。

するとその不安が妄想を生み出し、どうにもし難い状態になってしまいます。

そうならないための対処法をお伝えします。

(過去記事を少し編集しています)

人はわからないことに不安を持ちます。

例えば、人間関係とか未来。

そんなことはいくら考えてもわからない。

わからないことを考えて不安になると、それが妄想レベルにまで発展することがあります。

自分の作り出したよくない妄想です。

その妄想に怯え、自分の状態が悪くなるのです。

そうなると、余計に苦しくなり、切り抜けていく気力すら湧いてきません。

 

下へ続く↓

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上からの続き↓

そこにはまらないためには、なるようにしかならないって開き直るのも大事。

なるようにしかならん

なるようにしかならん2

 

それが難しいと感じる場合は、具体的に何がどう不安なのか分析し、「具体的にできることをする」ということをお勧めします。

 

湧き起こる不安に意識を持っていかれないようにして、余計なことは一切考えず、できることをするのです。

小さなことで構わないから。

 

「こんなことして何になるん?」

 

という声が聞こえるかもしれませんが、できるだけそれには耳を貸さず、とにかくできることをする。

 

行動している間は不安は軽減されますし、その行動自体は望む未来への歩みそのものになっているのですからね。

 

そして、こういう苦しみから新しいアイデアが生まれたり、これまでの常識を超える新しい世界や、素晴らしい未来が、必ずと言っていいほど開かれるのです。

 

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