吉田佳代（仮名）40歳

1日目：

早速ですがセルフメイクラブ講座で
ご指導いただいたように
アダムタッチを行ってみました。

以下はその感想です。

私は自分で自分の事を丁寧に
大事に扱っている感じが来て癒され、
涙がツーっとこぼれました。

自分で自分を癒せる感じなので、
これが自己愛に繋がって
いくのかな〜なんて思いました。

寝る前の娘に実践したら、
最初はメッチャくすぐったそうに
していたのですが、
途中で落ち着き、
「ベッドで横になってるのに
宙に浮いた感じ〜」
と言われました。

2日目：

アダムタッチは
まだ2日目の実践ですが、
私の場合はやる度に涙が出ます。

アダムタッチは実際に
自分で触るので癒され感が凄くて、
自己肯定感が半端なく上がります。

取り敢えずアダムタッチを続け、
気付いた事があればまた
お伝えさせてください。

3日目：

おはようございます。

忘れないうちに、
アダムタッチの気付きを
伝えさせていただこうと思います。

今お腹をタッチングしていたら、
親に「いい子、いい子」と
言われながら頭を
撫でてもらう感覚が来て、
ビリーフの書き換えをした時位
涙が溢れてきました。

インナーチャイルドの癒しを
自分でしているような感じです。

正に“自己愛を体感”。

7日間と言わず、
時間のある時に毎日
アダムタッチを生活に
取り入れたいと思いました。

また昨日は、
自分の生殖器官が
ムズムズするような
感覚がきました。

娘にも寝る前に
アダムタッチをしていますが、
「もう終わり？全身してほしい」
と昨晩言われました。

癒しの効果がすごいです。

そういえばマスターベーションも、
漢字で”自分を慰める“と
書くなあ〜と気づきました。

思いっ切り涙を流した後ですが、
これから仕事に行ってきます。

5日目：

アダムタッチ実践の続きです。

お腹を触っていた時に、
“愛しい私の身体、
完全な存在だな、
奇跡だな“
と思う瞬間もありました。

そして自己愛だけでなく、
触感を通して
“今ここ”に
意識を置くことができ、
リラックスもできます。

そのまま寝てしまう時もあります。

今までの私なら
気にも留めず
素通りしていた瞬間瞬間に
存在する小さな愛
例えば、周りの人の親切心、
笑顔、“ありがとうございます”
の言葉などの、
些細でも良い影響に気づいて、
随分拾えるように
なってきた気がします。

五感が研ぎ澄まされると
”気づき“が増え、
より一層”今ここ“を
感じる事ができ、
幸せな瞬間が増えます。

それは自分の心の状態が
良くなる事でもあり、
更に進化した未来へと
自分が存在し得る事でもあります。

自分の内外に
”愛“が増えた分だけ、
自分は成長・進化して
いくのかなと思います。

娘には
「今日もアダムタッチしてほしい」
と言われ、
初日から毎晩寝る前に行うのが
習慣になってきました。

娘がそのまま
寝落ちする日もありました。

「落ち着く〜」という反応が
返ってきた時もありました。

それでは先生ステキな夜
お過ごしください。

6日目：

こんばんは。

アダムタッチ、
その後の気づきです。

自分ではない誰かに
アダムタッチをしても、
自分の心まで落ち着いて
くるのが分かります。

また自分に
アダムタッチしている時は、
“自分で自分の事を
大事にできるんだ”
という感覚が、
触覚からの体感覚を通して
ダイレクトに感じられました。

涙がツーッとこぼれ、
“今までどれだけ自分の事を
蔑ろにしてきたんだろう、
もっと自分を
尊んで大事に出来る”
という気持ちが
湧いてきました。

そして“私は愛しい存在、
奇跡の存在なんだ”
という気持ちになりました。

幸せとは、自分でどれだけ
今在るものに気づけるかだ
という思いにも至りました。

アダムタッチは、
正に『自己愛と幸せの体感』です。
　
また、同じ身体の部分でも
左右で感じ方が
違う事にも気づきました。　
　
娘の手の甲を
アダムタッチしていたら、
「あったかい、落ち着く〜、愛、だ」
と言われました。

その後に背中を
タッチしながら動かしていくと、
「落ち着く〜」と言い、
そのまま寝落ちしてしまいました。

娘も毎回もアダムタッチ
楽しみにするように
なっています。

気づいた事が色々あって、
セルフアダムタッチ
実践シェアシートには
どう簡潔に書こうか
悩んじゃいます。

☆☆☆

以上です。

○セミナー／セッションのご案内
受付終了と表示される場合、最新の記事からお入りください

あなた(あの人)のタイプは？ 無料診断はこちら ○幸せを叶えるコミュニケーション～あなたにもすぐできる～

可能性開花　強み 個性 カウンセリング ウツ うつ メンタル 心理 夢 心 こころ 主婦 女性 カサンドラ 育児 子育て 女性 自己啓発 潜在意識 神戸 明石 あなたらしさ メンタルヘルス カサンドラ症候群 引き寄せ