こんにちは。可能性開花トレーナーえっちゃんです

今日もブログにお越しいただきありがとうございます

前回の記事について、こういったようなご指摘をいただきました

まずはこちらをご覧ください
「メンタルをやられる人の特徴」
　

ご指摘の内容を要約すると

・私は自分を責めていない
・私がへこむのは、相手に責められたとき

そうかもしれませんね。

二人の自分の関係が良いと思われるのに、人に責められてひどく嫌な気分になる

そういった方も多いでしょう

実は、その場合も相手があなたを責めているというより、自分が責めてしまっていると言えるのです。

単純な例を挙げると
相手が「お前は馬鹿だ」といったとしましょう。

自分で馬鹿だとこれっぽっちも思っていない人は全く平気です。

しかし少しでも自分は馬鹿かもしれないと思っていると、腹が立ったり悲しくなったり、何かネガティブな感情が湧きます。心が反応してしまうのです。

もう一つ例を挙げると
相手が、あなたを仕事のできない人間だとして評価しているとしましょう。

それに対して、自己肯定ができている場合は自信がありますので、心は反応しないので平気です。

「仕事ができる」と自己評価できているので、ネガティブなとらわれはおこらないのです。

評価が欲しい場合には、「ではどうしたらいいか」に意識が向きます。

そうではなく、凹んでしまう場合は、自分でも疑いを持っているからで、言い換えれば、そう評価している相手に「そうだそうだ」と加勢している自分がいるからなのです。

これもできない自分をジャッジしているということですね。

言葉や思考は他人や自分を騙したり取り繕ったりできますが、感情はそうはいきません。

出来事に直面した時に湧き起こる感情…

それはあなた自身を知る何よりの手掛かりになります

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