こんにちは　えっちゃんです。

今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

物事の良しあしがどうであれ、人は、はっきりわかっていることに対してはあまり不安を抱きません。

良い結果が予想されるときには、もちろん不安になりませんし、悪い結果が予想されるときには、腹をくくって対処法を考えられます。

しかし、結果がどうなるかわからないことにはとても不安になります。

ゴールの見えない闇の中のような感じでしょうか？

健康に関しても、今問題になっている年金に関しても、老後のお金の問題に関しても、わからないから不安になります。

人間関係にしても、相手が何を考えているからわからないから不安になるのです

試験に不安があるのは、受かるかどうかわからない、どんな問題が出題されるかわからない　から不安になるのです

人事に関しての不安も、どうなるかわからないから不安なんです

あなたがもし今何か悩んでいるとしたら、その根っこにはきっと不安があります

だから、根っこにある不安は何なのかを明確にすることです。

不安にさいなまれているときは、たいてい行動ができていません。

だから大事なことは、不安の根っこが明確になったら、それに対して、行動を起こすことです。

行動してもどうにもならないこともありますね。例えば、天気や不慮のできごとなど。

そういう時は悩むのをやめること。

また、どうでもいいや　と思えることに対しても悩むのをやめることです

これらは不必要にエネルギーを奪います。

しかし、何か対処できるにもかかわらず、それをしないと延々と頭の中で悩み続けることになります

しかも、これが続くと良くない想像が膨らみ、頭の中を占領していきます。

ともう何をしても無駄なような気がして、とても重い気分になります。

このような思考の罠にはまる前に、必ず行動しましょう。

小さなことからでいいので、行動することで何かが変わります。

何かが変わると、それが突破口になります。自分の気持ちも変わります。

何が不安があるときには、思考の罠にはまる前に

1.不安の根っこを明確にして、
2.それを解消するための行動をする　

考えすぎると、うまくいかないような気がしてくることもありますが、実際に行動してみると何か突破口が開かれます

悩むことで不安は解消しません。不安は行動しないと解消しないのです

こちらもご参考にどうぞ

思考と行動のバランス

コーチ・フィオーレはあなたのビジョン実現をサポートします