こんにちは
えっちゃんです。

今日もブログにお越しいただきありがとうございます

さてさて、あなたは、他人にネガティブな感情を抱いたことってありませんか？

例えば、

人をうらやんだり、

比較して落ち込んだり、

怒りを感じてみたり、

悔しさを感じたりなど…

実は、それは「自分への愛情不足のサイン」です

人は自分が満たされていると、他人にそのような感情を持ちえません

例えば、

人をうらやむのは、
自分にはそれが手に入らないと思っているから

比較して落ち込むのは
自分が劣っていると感じているから

怒るのは
その下にある本当の感情
(もっと認めて、もっと大事に扱ってなど）
が満たされていないから

悔しいのは
自分に足りなさを感じているから

つまりすべては、自分の感じていることの裏返し

もし、どんな自分であれ、自分自身にOKを出せていると
(こういう自分でもいいという自己受容が出来ていると)

他人にそういうことを感じないのです

自己受容とは自分を愛することでもあります

なので、他人に対するネガティブな感情をもつということは

自分に愛が足りていないという証拠になります

だから、

他人にネガティブな感情を感じているとしたら

あるいは感じたなら、

「そう感じるのは良くない」と思って無理に押し殺したり、感じていないようにふるまう(抑圧)のではなく

「感じているんだなぁ」というところに気づき、

感じている自分に許可を出す

感じている理由を知りそこに共感する　

その感情を感じ切る

どんな自分にもOKを出す　ということ

そして、日々、

自分に愛をいっぱい注いであげること

自分が楽しいことをする

自分が気持ちよくなることをする

自分がワクワクすることをする

そして、何より、

他人より自分を優先して生きる

ということを心がけてみるといいですよ

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