こんにちは。えっちゃんです

今日もブログにお越しいただきありがとうございます

メルマガ読者の方から、こういうご相談をいただきました

人は、ともすればネガティブな方向に意識が向きがちになります。

そして、一つのところに焦点が当たると、全てをそのフレームの中で解釈してしまい、どんどん心が凹んでいきます

それはKさんだけではなく、誰にでもあること。

そんなときにできるおススメの方法があります

それは、日々のラッキーに意識を向けること。

どんな小さなことでも構いません。

例えば、

横断歩道の前に来たら、ぱっと青に変わった　とか

近所の人が「おはよう」って言ってくれた　とか

電車の中で赤ちゃんが微笑んでくれた　とか

ぎりぎり時間に間に合った　とか

10円拾った　とか

1日を振り返って、今日もいいこといっぱいあったなって思いながら、寝る前に書き出す(または言葉に出す)ということをしてみてください

できれば10個以上

数日やるだけで、少し意識が変わってくるのがわかるでしょう

1週間もすれば、夜に振り替えるまでもなく、そのときその場でラッキーに気づけるようになってるかもしれません

3週間もすれば、心の状態がすっかり変わっているのに気づくでしょう

簡単に出来るし、お勧めですよ

日々の小さなラッキーに気付くと気持ちが明るくなります。

それは充実感の土台になります

そういう日々を過ごす中で、生きている意味も自ずと感じられてくるでしょう

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