可能性開花ブログ

ネガティブを断ち切る！

凹んでる時って、嫌なイメージが出てきますよね
嫌なイメージが出てくるから凹む
「イメージが現実になる」って言われると、
余計に苦しくなったりとか…
わかっちゃいるけど、ネガティブなイメージが
やめられないときってあります

先日もご相談をいただきました
「未来に対して不安しか感じないんですよ。
嫌なイメージが出てきて、
良くないと分かっていても
やめることができなくて、苦しいんです」

自分の内面のことなのに、
自分ではいかんともしがたい・・・
よく聞く悩みの一つです

こういう時　
あ、嫌な気分だ
凹んでるなぁ
って気づいたら以下の手順で
重苦しい気分から脱しましょう

自力で解決できることがどうかを判断する
１．解決できない場合⇒悩むことをやめる！　
時間やモチベーション・パフォーマンスなど
悩むことによって失うものが大きいです。
決して自分のためにはなりませんし、
周囲のためにもなりません

２．解決できる場合⇒解決に向けての行動をおこしましょう。
動けば、動いている間はあまり悩むことはありません。
考える脳と感じる脳は別で、どちらか一方が優位になります。
つまり動けている間は、考え込まなくなれるのです
思い当りません？

ネガティブなイメージに支配されてる時って、
動けてないことが多いでしょ？

それが出来てたら、悩まない！って
人もいるかもしれませんね

ではどうしたらいいのでしょう

メルマガに詳しく書いていますので、こちらでご覧いただけたらと思います

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