先日、失敗をしてしまいました(T_T)

ちょっとした失敗ですが、
恥ずかしくてとてもここに書ける内容ではありません
そういう意味では、大きな失敗かも。

頭の中で、繰り返し繰り返し、そのことが再現されます
とても苦しい状態。

「どうして、あんなことをしてしまったのだろう」
「問題は何だったんだろう」
「あの時、ああすればよかった…」
「誰が悪いんだろう…やっぱり私やん」
なんていうふうに自問自答してしまいます

このようになぜ失敗したかにフォーカスするのを
『問題分析型コミュニケーション』といいます

このような問いかけをしても、
浮かんでくるのはやってしまったことばかり。
ますます自分を苦しめるだけで、何の解決にもなりません。
自分の馬鹿さ加減がよけいに身にしみます。
つらくて惨めになるばかり。

ＮＬＰを学ぶまでは、失敗するたびにこのパターンを繰り返していました

今は違います

「起きたことは起きたこととして…」
「次回は、こういう結果を目指そう」
「そのためにこうしよう｣
「このことを通して　こういうことを学んだなぁ」
「また成長させてもらえたなぁ」

というようなコミュニケーションをします
これを『解決誘導型コミュニケーション』といいます

未来のこれからにイメージを向けることができ、
自然に出来事をポジティブに捉えることができるようになるので
とても前向きになれます

そして、頭の中で繰り返される嫌なイメージは、
いっそのこと書き換えちゃいましょう。

これでスッキリ！
なんだか楽しくなってきた…ウヒャ！(^-^)

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